五行* 大全

五行* 大全

di一 章：金行*

1、金行* 概述

金行* 是五行* 之一，以金元素为基础，强调刚健、锋锐、果断的* 原则。金行* 可以强健筋骨、增强意志力、提高反应速度和爆发力。

2、金行* * 方法

金行* 的* 方法主要包括打坐、站桩、吐纳、运气等。打坐时，可以盘腿而坐，双手结印，闭目凝神，意守丹田。站桩时，可以两脚与肩同宽，站立端正，双目平视前方，意守双脚。吐纳时，可以按照一定的节奏进行深呼吸，吸气时意想金元素从鼻腔进入体内，呼气时意想金元素从口鼻排出。运气时，可以将金元素意念导入到身体的各个部位，以达到强身健体的目的。

第二章：木行*

1、木行* 概述

木行* 是五行* 之一，以木元素为基础，强调生机勃勃、蓬勃向上、坚韧不拔的* 原则。木行* 可以疏通经络、调理脏腑、增强免疫力、提高抗病能力。

2、木行* * 方法

木行* 的* 方法主要包括打坐、站桩、吐纳、运气等。打坐时，可以盘腿而坐，双手结印，闭目凝神，意守肝脏。站桩时，可以两脚与肩同宽，站立端正，双目平视前方，意守双脚。吐纳时，可以按照一定的节奏进行深呼吸，吸气时意想木元素从鼻腔进入体内，呼气时意想木元素从口鼻排出。运气时，可以将木元素意念导入到身体的各个部位，以达到强身健体的目的。

第三章：水行*

1、水行* 概述

水行* 是五行* 之一，以水元素为基础，强调柔和、流动、变化的* 原则。水行* 可以滋阴补肾、清热解毒、安神养心、提高睡眠质量。

2、水行* * 方法

水行* 的* 方法主要包括打坐、站桩、吐纳、运气等。打坐时，可以盘腿而坐，双手结印，闭目凝神，意守肾脏。站桩时，可以两脚与肩同宽，站立端正，双目平视前方，意守双脚。吐纳时，可以按照一定的节奏进行深呼吸，吸气时意想水元素从鼻腔进入体内，呼气时意想水元素从口鼻排出。运气时，可以将水元素意念导入到身体的各个部位，以达到强身健体的目的。

第四章：火行*

1、火行* 概述

火行* 是五行* 之一，以火元素为基础，强调热情、开朗、积极向上的* 原则。火行* 可以温阳补气、活血化瘀、增强新陈代谢、提高免疫力。

2、火行* * 方法

火行* 的* 方法主要包括打坐、站桩、吐纳、运气等。打坐时，可以盘腿而坐，双手结印，闭目凝神，意守心脏。站桩时，可以两脚与肩同宽，站立端正，双目平视前方，意守双脚。吐纳时，可以按照一定的节奏进行深呼吸，吸气时意想火元素从鼻腔进入体内，呼气时意想火元素从口鼻排出。运气时，可以将火元素意念导入到身体的各个部位，以达到强身健体的目的。

第五章：土行*

1、土行* 概述

土行* 是五行* 之一，以土元素为基础，强调稳定、厚重、包容的* 原则。土行* 可以补中益气、健脾益胃、补肾固精、强健筋骨。

2、土行* * 方法

土行* 的* 方法主要包括打坐、站桩、吐纳、运气等。打坐时，可以盘腿而坐，双手结印，闭目凝神，意守脾胃。站桩时，可以两脚与肩同宽，站立端正，双目平视前方，意守双脚。吐纳时，可以按照一定的节奏进行深呼吸，吸气时意想土元素从鼻腔进入体内，呼气时意想土元素从口鼻排出。运气时，可以将土元素意念导入到身体的各个部位，以达到强身健体的目的。