2024-05-18 张伊洛 风俗小资讯
八字接力跳
器材：
锥形路标（8 个）
场地：
长度约 50 米的空地或跑道
规则：
1. 参加者分为 8 队，每队 8 人。
2. 每队排成一排，面对同一方向。
3. 每个锥形路标与相邻路标间隔约 6 米。
4. 起跑线在di一 个路标前，终点线在zui 后一个路标后。
5. di一 个队员在起跑线处开始跳。
6. 每名队员跳到下个路标，拍一下路标，然后跳回自己的队伍，交给下一位队员。
7. 以此类推，直到zui 后一名队员完成。
8. zui 先完成所有队员接力的队伍获胜。
玩法：
起跑线前所有队员身体前倾，双脚并拢，手放在地上。
起跑后，每名队员用八字步跳到下个路标，即左脚在前，右脚蹬地，然后右脚在前，左脚蹬地，以此交替。
拍击路标后，队员跳回队伍，将拍击动作传递给下一位队员。
队员可以在跳跃中保持直立，也可以略微前倾。
队员不得跳出场地范围或碰撞其他路标。
技巧：
起始速度保持稳定，不要太快或太慢。
保持良好的节奏和协调性。
在跳跃过程中保持重心稳定。
在拍击路标时动作迅速并传递给下一位队员。
鼓励队员之间的沟通和配合。
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8 字接力跑示范*
步骤：
1. 设置赛道：在场地中设置一个“8”字形的赛道，每个圈长约为 20 米。
2. 组队：将参与者分成两人一组，组成接力队。
3. 起跑：di一 位跑者站在“8”字形赛道的起点处。
4. di一 圈：di一 位跑者沿外侧跑道跑di一 圈，绕过“8”字形的中心点。
5. 接力：在di一 位跑者跑到di一 圈的末端时，与第二位跑者交接棒。
6. 第二圈：第二位跑者沿内侧跑道跑第二圈，再次绕过“8”字形的中心点。
7. 终点：第二位跑者跑到第二圈的末端，冲过终点线，完成比赛。
注意事项：
确保跑道足够宽敞，让跑者可以安全地交接棒。
指定明确的交接区域，以避免混乱。
鼓励跑者在交接棒时使用清晰的手势。
di一 位跑者需要在交接点前减速，以确保顺利交接。
第二位跑者需要加速穿过交接点，以zui 大限度地缩短比赛时间。
* 示范：
[图片或* 显示 8 字接力跑示范]
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