排球上手传球手型是八字

排球上手传球手型是八字

一、上手传球动作简介

上手传球是排球技术的一种重要基础技术。其动作要点是：

1. 站位：右脚在前，左脚在后，两脚距离与肩同宽，膝盖微屈，身体重心偏前。

2. 预备动作：两臂伸直于体前，手心向上，大拇指和小拇指张开，形成八字形。

3. 击球动作：当球接近头部时，两臂向后伸展，同时身体重心后移。当球接触前额至* 时，手腕、手指、前臂同时用力将球向前上击出。

4. 随球动作：击球后，两臂继续向前伸展，保持手型，并随球向前移动。

二、上手传球手型

上手传球时，手型是八字形，这是因为：

1. 八字形手型可以更好地控制球的旋转和方向。当球接触手指时，大拇指和小拇指的张开使球产生一个向上的旋转力，而中指、食指和无名指的闭合使球产生向前旋转的力。这两个旋转力共同作用，使球向前上方飞出。

2. 八字形手型可以更好地缓冲球的力量。当球接触手背时，八字形手型可以更好地吸收球的反弹力，减轻手腕和手指的负担。

三、上手传球训练方法

1. 原地传球练习：两人相对站立，距离约3米。一人将球向上抛出，另一人用上手传球动作将球反击。

2. 移动传球练习：两人一前一后站在排球网上，距离约2米。前排球员将球向后抛出，后排球员快速移动到球的落点，用上手传球动作将球反击。

3. 对墙传球练习：面对墙壁站立，距离约3米。将球向上抛出，并用上手传球动作将球击向墙壁。注意控制球的旋转和方向，使球反弹后落在指定位置。

4. 实战传球练习：在排球比赛中，积极参与上手传球，并注意与队友的配合。

四、上手传球注意事项

1. 手型要正确：八字形手型是上手传球的基础，要特别注意手型的正确性。

2. 击球点要准确：击球点应在头部至* 之间，太高或太低都会影响球的飞行方向和速度。

3. 用力要适度：上手传球时，用力要适度。太用力会导致球飞得太远或太高，而太用力则会导致球飞得太近或太低。

4. 与队友配合：上手传球时，要与队友配合好，以便更好地组织进攻。