督脉八字按

督脉八字按

督脉八字按是武术中的一种特殊手法，用来* 督脉上的八个穴位，以达到强壮身体、增强精神的作用。督脉八字按起源于中国古代，至今已有数千年的历史。

1. 督脉八字按的起源

相传督脉八字按是古代武术家张三丰所创。张三丰是明朝中期著名的武术家，他精通道教和武术，创立了太极拳和八极拳。督脉八字按是张三丰根据道教的阴阳五行学说和武术的经络理论创造出来的。

2. 督脉八字按的穴位

督脉八字按的八个穴位分别为：

百会穴：位于头顶正中，是督脉上zui 重要的穴位之一。

璇玑穴：位于后发际正中，是督脉上另一个重要的穴位。

神庭穴：位于前额正中，是督脉上第三个重要的穴位。

天柱穴：位于后颈两侧，是督脉上第四个重要的穴位。

阳白穴：位于眼角外侧，是督脉上第五个重要的穴位。

太阳穴：位于太阳穴处，是督脉上第六个重要的穴位。

风池穴：位于后脑勺两侧，是督脉上第七个重要的穴位。

哑门穴：位于咽喉两侧，是督脉上第八个重要的穴位。

3. 督脉八字按的作用

督脉八字按的作用主要有以下几个方面：

强壮身体：督脉八字按可以* 督脉上的八个穴位，从而起到强壮身体、增强免疫力、预防疾病的作用。

增强精神：督脉八字按可以* 督脉上的八个穴位，从而起到增强精神、集中注意力、提高工作效率的作用。

调节阴阳：督脉八字按可以* 督脉上的八个穴位，从而起到调节阴阳、平衡气血、改善睡眠质量的作用。

美容养颜：督脉八字按可以* 督脉上的八个穴位，从而起到美容养颜、延缓衰老的作用。

4. 督脉八字按的手法

督脉八字按的手法主要有以下几个步骤：

1. di一 步：患者坐位，两脚自然分开，双肩放松。

2. 第二步：* 师用一只手按住患者的后颈部，另一只手用拇指和中指按住患者的头顶正中，然后用拇指和中指沿督脉向下推至尾骨。

3. 第三步：* 师用一只手按住患者的后发际正中，另一只手用拇指和中指按住患者的前额正中，然后用拇指和中指沿督脉向下推至尾骨。

4. 第四步：* 师用一只手按住患者的太阳穴，另一只手用拇指和中指按住患者的后脑勺两侧，然后用拇指和中指沿督脉向下推至尾骨。

5. 第五步：* 师用一只手按住患者的咽喉两侧，另一只手用拇指和中指按住患者的后颈部，然后用拇指和中指沿督脉向下推至尾骨。

5. 督脉八字按的注意事项

督脉八字按有一定的注意事项，主要包括以下几点：

1.督脉八字按不宜在饭前饭后进行，以免引起恶心、呕吐等症状。

2.督脉八字按不宜在剧烈运动后进行，以免引起肌肉酸痛等症状。

3.督脉八字按不宜在感冒发烧等疾病期间进行，以免加重病情。

4.督脉八字按不宜在* 期间进行，以免引起* 不调等症状。

5.督脉八字按不宜在妊娠期进行，以免引起流产等症状。